江苏民福康科技股份有限公司 中医养生 拔罐

拔罐减肥 这样减肥更有效

早餐

必须在上午九点之前吃完。

一:可食食品(下面三种食品可以混吃)

1、蛋类:煮鸡蛋、松花蛋、茶叶蛋、鹌鹑蛋、鸭蛋。

2、豆浆类:淡豆浆、咸豆浆、女人红豆浆。

3、面食类:全麦面包、黑面包、燕麦片(淡的或咸的),开水冲泡。

二:禁食食品

煎炸蛋、糖水蛋、甜豆浆。

禁止吃煎蛋

中餐

一、可食食品

1、肉类:兔肉、酱牛肉、清炖牛肉、牛蹄筋、猪蹄、猪皮、猪排、鸡肉(鸡皮不能吃)。

2、海鲜类:鱼、虾、海鲜。

3、蔬菜类:青菜、花菜、菠菜、白菜、芹菜、四季豆、胡萝卜、黄瓜、西红柿、萝卜、莴苣、茭白、香菇、平菇、金针菇、苦瓜、冬瓜、丝瓜。

二:禁食食品

1、肉类:狗肉、羊肉。

2、蔬菜类:马铃薯、山药、粉丝、毛芋、荸荠、菱角、藕、蕃薯、豆腐、茄子、竹笋、南瓜、玉米、豌豆、海带、汤。

禁止吃马铃薯

3、主食类:米饭、包子、面条、馒头。

晚餐

一、晚餐必须在傍晚七点前吃完。

二、也可以根据自己的时间安排,参照中餐食品中的蔬菜类、海鲜类食品安排晚餐,禁食肉类。

结语:爱美女生都想自己有姣好的身材,减肥的时候千万不可取捷径,不要相信广告里那些虚假宣传,毕竟减肥不是一朝一夕能完成的,中医拔罐的方法是安全的,所以大家不妨试试哦。

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