拔罐的好处 坚持做这一件事养生效果翻倍

拔罐之前要看看自己的状态是否适合，如果有精神紧张、醉酒和疲惫等情况，要将状态调整好才可以拔罐。另外，存在过饱与过饥的情况也不能拔罐。

3、严重疾病

慢性疾病导致全身虚弱，或是存在自发性出血倾向的人，不建议拔罐。

拔罐的注意事项

1、时间不能过长

每次拔罐的时候，要注意留罐的时间，拔罐保持在适当的时间内才是对身体有益的，如果留罐时间比较长可能会损伤到皮肤，甚至可能会引起皮肤感染。大家可以根据自身的状况，选择留罐的时间。

2、拔罐后不要立刻洗澡

刚刚拔完罐人体还处在较为虚弱的状态，拔罐位置的毛孔也是打开的，此时不建议洗澡，可能会让身体受到风邪之气的影响，进而出现感冒等不适的症状。

3、保持清洁

不管是在拔罐之前，还是在拔罐后，都要保证拔罐位置的清洁，避免出现感染等情况。

4、注意温度

拔罐时需要脱衣服，所以要注意拔罐时周围环境的温度，室内温度要控制在25-28度左右，夏季时要避免空调与风扇直吹，天气寒冷的时候，要避免受到风寒。

结语：拔罐是中医调理身体和预防疾病的一种方式，这种传统养生方式深受人们的喜爱，有很多人会通过拔罐去除体内的湿寒之气，也会用拔罐调节阴阳平衡，但是大家在拔罐之前要看看自己的身体状态和精神状态是否允许。

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