对抗雾霾天气 八大招教你防范雾霾侵害

二是运动差造成扬尘。例如，道路中间花圃和街道马路牙子的泥土下雨或泼水后若有泥浆流到路上，一小时干涸后，被车轮一旋就会造成大量扬尘，即使这些颗粒性物质落回地面，也会因汽车不断驶过，被再次甩到城市上空。

三是扬尘基源和运动差过程集聚在一定空间范围内，颗粒终与水分子结核集聚成霾。目前来看，在我国黄土平高原地区350多座城市中，雾霾构造三要素存量相当丰裕。

雾霾对人体有哪些危害

雾霾看似温和无声，但对人体健康的威胁可是相当之大的。且先不说含有大量细菌颗粒的雾气，单说霾，由于霾中细小粉粒状的飘浮颗粒物直径一般在0.01微米以下，可直接通过呼吸系统进入支气管甚至肺部，可以在短期内就严重危害人的呼吸系统，使得各种呼吸道疾病、脑血管疾病、鼻腔炎症大肆危害人体健康。总的来说，雾霾对人体的危害主要有六大方面。----

1.对呼吸系统的影响

霾的组成成分非常复杂,包括数百种大气化学颗粒物质。其中有害健康的主要是直径小于10微米的气溶胶粒子，如矿物颗粒物、海盐、硫酸盐、硝酸盐、有机气溶胶粒子、燃料和汽车废气等，它能直接进入并粘附在人体呼吸道和肺泡中。尤其是亚微米粒子会分别沉积于上、下呼吸道和肺泡中，引起急性鼻炎和急性支气管炎等病症。对于支气管哮喘、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系统疾病患者，雾霾天气可使病情急性发作或急性加重。如果长期处于这种环境还会诱发肺癌。

2.对心血管系统的影响

雾霾天会阻碍正常的血液循环，导致心血管病、高血压、冠心病、脑溢血，还可能诱发心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭等。另外，浓雾天气压比较低，人的血压容易增高。再一方面雾天往往气温较低，一些高血压、冠心病患者从温暖的室内突然走到寒冷的室外，血管热胀冷缩，也可使血压升高，导致中风、心肌梗死的发生。

3.导致传染病增多

大家都知道，太阳光中的紫外线有杀菌消毒的作用，雾霾天气可导致近地层紫外线的减弱，使空气中的传染性病菌的活性增强，传染病增多。

4.不利于儿童成长

由于雾天日照减少，儿童紫外线照射不足，体内维生素D生成不足，对钙的吸收大大减少，严重的会引起婴儿佝偻病、儿童生长减慢。

5.影响心理健康

持续大雾天对人的心理和身体都有影响，从心理上说，大雾天会给人造成沉闷、压抑的感受，会刺激或者加剧心理抑郁的状态。此外，由于雾天光线较弱及导致的低气压，有些人在雾天会产生精神懒散、情绪低落的现象。

6.影响生殖能力

有研究表明，长期暴露于高浓度污染的空气中的人群，其精子在体外受精时的成功率可能会降低。研究人员还发现了有毒空气和男性生育能力下降之间的关联。

对抗雾霾天气有妙招

1.尽量减少外出时间和次数

如一定要外出，好等太阳出来、雾霾减轻后再出行;并且要尽量减少户外停留时间，尽量避免去雾霾严重的马路以及上下班高峰、汽车尾气排放集中时段。平时有晨练习惯的人群在雾霾天气尽量不要晨练。

2.外出戴好口罩

戴口罩对进入肺部的空气有一定的过滤作用，但要注意合理选择及正确使用。一次性医用口罩基本上只能阻挡一些灰尘和粗大颗粒物，对细菌、PM2.5这样的细小颗粒阻挡作用极有限;相对来说，纱布口罩层数越厚，阻挡作用可能会更好一些。但口罩也不宜久戴，口罩越密闭，呼吸起来越困难，戴不好还可能因缺氧而导致头晕。此外，口罩的戴法也有讲究。使用口罩时，每天都应该进行清洗消毒、晾晒。同时，不能一个口罩多人使用。

3.外出回来换衣并清洗面部

雾霾天气外出归来时，衣服上会沾染大量细菌和悬浮颗粒，要立即脱下并清洗。此外，还要及时洗脸、洗手、漱口，进行鼻腔清洗，可用棉签蘸点自来水或生理盐水清洗鼻腔。

4.关好门窗

雾霾天气应尽量不要开窗，确实需要开窗透气的话，应尽量避开早晚雾霾高峰时段，可以将窗户打开一条缝通风，时间每次以半小时至一小时为宜。