12件小事偷懒更健康 你知道几个

在我们大多数人的眼里，不管在学习还是工作等方面，懒惰都是非常不好的，而且经常偷懒还会被别人说。其实小编倒觉得，在有些事情上，我们适当的偷偷懒也是会让身体更加健康的，为什么这样说呢?同时，冬季养生哪些事情是不能够偷懒的呢?下面就由小编给大家介绍下吧。

我们都知道运动锻炼是有利于身体健康的，但是我们都忽略掉了其实有的时候偷点小懒也是非常好的，下面小编给大家讲些生活中哪些事情偷懒会让你更加的健康吧。

这些事，偷点懒反而更好

每隔两天我就要逃一次健身

人人都知道，锻炼身体有益健康，至于强度和尺度则因人而异，但每天都锻炼有时会导致持续性的身体肌肉疲劳。因为在锻炼的时候，肌肉会得到“此时身体很瘦弱”的信号，然后会自行开始产生新的肌肉细胞并进行重建。在这个过程中休息是必要的，否则肌肉会过度亢奋，无法承担新肌肉细胞的生长。所以，对于刚开始锻炼的初学者，偷一下懒，逃一次没有多大问题，好是在两次锻炼之间间隔至少36小时。

我从来不掏耳朵

通常来说，我们的耳道有自我净化的功能，即使你不经常清洁也没关系。如果你经常甚至每天掏耳朵，可能会损伤敏感的耳部皮肤，同时降低原本的自我净化功能。如果你清洁深入耳道过多，反而很可能会损害鼓膜，造成听力下降或者中耳炎，所以当耳垢凝结成块时再进行清洁就可以了。

我们在清洁耳朵的时候也要注意，这时候我们好能够用棉签动作轻轻的在外耳道转转，然后再到耳朵里面，让耳屎能够自己掉下来，而且棉签多深到耳朵里面一厘米就好了，好不要用指甲或者铁签等尖锐的器具清理耳垢。清洁的时间也不要太短，一般一个星期一次就好了。

我喜欢吃垃圾食品

早上喜欢吃甜食，而中午又吃得很油?这些坏习惯你不用全部都放弃，只要你每天能够摄入足量的维生素，尤其是维生素C，因为维生素可以平衡你吃紧体内的那些垃圾食品。虽然垃圾食品的确对身体有害，不过只要你保证维生素C的摄入量，每天适量的垃圾食品是不要紧的。

这些事，小小通融也可以

有时候我会坐在公共厕所的马桶上

当这种情况不可避免时，不要太害怕。大部分的细菌并非来自马桶底座，而是来自门把手，因为在冲马桶时大约有60万个细菌会飘散于空中，而简单的冲洗无法完全去除手上的脏东西，细菌会通过触摸眼睛或者嘴唇进入身体。相比较而言，坐在，马桶圈上的危险要小得多，病原体仅会通过皮肤上细小的伤口，或者私处的黏液进入身体，而很多细菌离开身体后能够存活得时间很短。当然，如果直接坐在公共厕所的马桶上，也存在其他的一些危险，比如会感染性病、甲肝和肠胃炎等，因此好在马桶圈上垫层纸，再行方便。

虽然胆固醇很高，但仍然爱吃鸡蛋和蛋糕

鸡蛋往往是懒人便利又有营养的早餐选择，就算你胆固醇偏高，也不比完全放弃吃鸡蛋。因为蛋黄的胆固醇虽然很高，但同时也含有卵磷脂，可以降低胆固醇。研究表明，如果你每天吃5个鸡蛋，这样一周下来虽然胆固醇指数会提高，但远远没有你想得那么高。而且防止胆固醇升高的重点在于那些隐藏的蛋黄——例如蛋糕、甜品等。很多人说这些东西会大幅提高心脏循环系统疾病的发病率，这未免有些过于夸大了，因为像缺乏运动、压力过大等同样会导致这样的问题。

我有时会用别人的牙刷

如果你偶尔的使用别人的牙刷就不要太担心，尤其是你伴侣的牙刷，虽然我们都知道使用别人的牙齿会传播细菌的，但是就算你不用细菌也会通过接吻等途径传播的。

但家里有小孩的要当心，大人使用别人的牙刷不是大事，但不能让孩子使用成人的牙刷，如果大人有牙周病，那么很大几率会通过牙刷传染给孩子。如果在紧急情况下需要使用他人的牙刷，那么好用开水冲洗牙刷，这样病菌就无法存活了。