冬季养生 冬季进补五大原则

2、胃酸过多者不宜喝鸡汤，鸡汤有刺激胃酸分泌的作用，会增加胃酸。

3、肾功能不全者不宜喝鸡汤，因为鸡汤里的蛋白质小分子经过肾脏过滤的时候会加重肾脏的负担，因此会加重病情。

四、切忌无病进补

如果身体素质还可以，抵抗力和免疫力也比较强，就不要盲目的进补，更不能吃一些例如参类的食物，不仅身体不会受益，还会因为过于补充导致身体的不适。

几种食物助你冬季滋补

冬天来袭，我们的皮肤面对干燥的气候也难以保持水润，同样在这干燥的季节，脏器也会容易“上火”哦，接下来小编为大家推荐四类润燥养生的好食材，朋友们可以对照着多吃哦。

几种食物助你冬季滋补

一、润肺食物

1.梨

推荐理由：梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经;具有生津，润燥，清热，化痰，解酒的作用;用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症，也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。梨子含有硼可以预防女性骨质疏松症，硼充足时，记忆力、注意力、心智敏锐度会提高。

2.葡萄

推荐理由：葡萄养分丰盛，酸甜可口，葡萄籽可说是真正的抗氧化巨星，抗氧化是抗老化的方法，葡萄籽能抗衰老，并可清除体内自由基，让女性永葆青春。

二、润脾食物

1. 莲子

推荐理由：性平、味甘涩，入心、脾、肾经;补脾止泻，益肾涩清，养心安神。有清热泻火之功能，还有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压。它对女性月经量过多也有辅助治疗作用。

2.桃子

推荐理由：桃子性味平和，有补益、补心、生津、解渴、消积、润肠、解劳热之功效。桃的含铁量较高，有补气益血的功效。桃含钾多，含钠少，可以有效缓解水肿。

结语：上述内容就是关于冬季进补的一些相关内容的详细介绍，通过上文的讲解，大家对于冬季进补应该都有了一定的认识了吧?大家以后可不要再随随便便进补了哦，要根据实际情况来进补，这样才能起到应有的养生作用哦。