健康生活 这11个流行的健康常识不能当真

生活中我们总是对一些常识情有独钟，觉得只要是常识就是正确的，事实真的都是对的吗?小编告诉大家一些广为流行的健康常识其实压力就是没有依据的，我们千万不要当真了，为什么这样说呢?下面就由小编给大家一一讲来吧。

11个流行的健康常识其实不能当真

冬天的到底，使得患有感冒的人也变得越来越多，尤其是常见的流行性感冒，使人都高度紧张起来，去医院打预防针，害怕自己不小心，就给自己和周边的人带来不幸。那么冬天为什么是流感的高发的季节呢?是因为天气冷的原因么?恐怕不是的吧。

《商业内幕》刊文，介绍11个被当作理所当然的小常识和小诀窍，在民间流传，许多人相信并认真实践，但经由专家反覆检验，发现这些常识并不能够当真。

1)冬天要把自己裹严实，不然就会感冒

其实身体冷并不会招致感冒。在天寒地冻的时候，头发湿漉漉的外出，和感冒没有必然关系，除非你的体温过低。

我们冬天容易感冒，大多是因为，我们基本上都是在封闭严密的室内环境，这样就更容易和携带感冒病毒的人在一块了。

2)服用维生素可健康

对于许多人来说，维生素补充剂真是太理想了，一片或一颗就可以给你保持健康所需要的一切营养，可是真的有用吗?

科学家们花费了数十年时间，也没有找到维生素真正有用的确证。相反，维生素还和一些癌症的增加有关联。

3)有味精的中国食物会使人生病

这个说法起源于1968年某位医生写给“新英格兰医学杂志”的一封信，其中他使用“中国餐馆综合症” 来形容许多病症，包括痲痹和一般性的衰弱。虽然这位医生责怪中国餐馆使用味精造成这些病症，但是研究结果无法证实这项指控。美国化学学会发表的正确说法是：“如果空腹吃下大量的味精，会使小部份敏感的人暂时受到影响，但是对于绝大多数的人完全无害。”

其实味精知识一种非常常见的氨基酸加上一个钠原子，吃一吨的食物或吃一小杓味精都有可能会让我们感觉到全身没有力气的。

4)喝牛奶使筋骨强壮

这是史上成功的宣传之一，不但进入人们的脑海，并且进入国家的政策。美国农业部告诉我们，成人每天应该喝3杯牛奶，以获得足够的钙和维生素D。

但是许多的实验证明，多喝牛奶(或吃钙和维生素D混合剂)并不能减少骨折;有些研究甚至发现<多喝牛奶的人死亡率比不喝牛奶的人更高。

5)咖啡防止发育

科学界找不到什么线索证明饮用咖啡,会防止儿童的骨骼生长。成人过量饮用咖啡能够轻微减少钙的吸收量，但是一大匙牛奶就足够解决一杯咖啡造成的影响。