健康常识 除了雾霾这些毒素来源得先搞清楚

你对你的身体了解吗?知道身体为什么总是会出毛病吗?小编告诉大家，其实这是因为你体内毒素多的缘故。除了雾霾，体内的一些毒素的来源我们必须要先搞清楚，这样才能够有个健康的身体。下面就由小编给大家介绍下本文吧。

毒素的来源

每个人都希望自己有个健康的身体以及美丽的容颜，不过身体里只有有了毒素，那么你的美丽和健康都会远离你了，这就是为什么现在很多的女性都会把毒素当做是头号“敌人”的缘故。

但，彻底清除这些讨厌的东西不光要靠“排”，从源头上扼制住毒素的咽喉，让它们压根儿就无法进入自己的身体肆意行凶才是好的办法，所以在开始排毒之前，先搞清楚这些可怕的毒素到底来自哪里吧!

外在环境污染

1、呼吸

很抱歉，这个“毒源”我们拿它毫无办法，只要你不是生活在真空中，就必然会受到空气毒素的污染。小到做饭、取暖、沐浴等日常行为，大到工矿企业、交通工具向空气中排放的废气废物，每一次的呼吸我们都会吸入一些有害物质，区别只有多和少而已。

2、生活用水

这和空气是一样的，水的污染也都是来自我们的生活以及现代工业的，比如浴液，洗洁精，生活垃圾，工业废水这些污染源不但会影响到水里面的生物，同时还会让我们的生活用水变得越来越差。

3、手机

现代人绝对离不开电子产品，电视电脑自不用说，手机、PSP、MP3等便携电子设备更是天天都不离手，可是它们发出的那些看不见摸不着的电磁波却会使人体内自由基的数量急剧增多(自由基可是人体七大毒素之一)，甚至微波炉、电热毯这些不起眼的电器，如果使用方法不当，“杀伤力”也相当惊人。

4、室内毒素

人的一生绝大部分时间是在室内度过的，如果居室内通风不良、装修材料没有达到安全标准、空调不常清理、使用开放式厨房、健身房，快餐店的室内设施没人消毒都有可能会让生活在其中的人们受到有毒物质的侵害。

5、药物

是药三分毒，俗语说得没错，药物会影响人体对某些营养成分的吸收，而药物代谢后留下的残余产物还会毒害肾、肝等内脏器官，所以即使是所谓“补药”也一定要酌情酌量服用喔!

解决方法：早上适用 咳嗽排毒法

你知道每天你要呼吸多少的空气吗?小编告诉你，有1000升哦!所以肺就成了容易积压毒素的器官之一。

在这1000升空气中，该有多少细菌病毒，粉尘微粒啊!如果不能及时将毒素排出体外，气喘，胸闷，呼吸困难都会随之出现，害怕了?没关系，只要咳嗽几声，就能将积压的毒素排出肺部和呼吸道!

因为我们的肺泡薄膜就像空调的滤网，每使用一段时间后便会布满灰尘、污物，咳嗽可以极好地振动肺部，使粘连在肺泡薄膜的污物脱离，排出体外。

马上做：每天清晨起床后，在通风良好的环境中主动咳嗽5~10下就好。在咳嗽的时候故意使劲让气流从口鼻一起喷出，使肺部和呼吸道产生震颤，坚持下去，肺部就可保持清洁。