冬季预防感冒小常识 冬季科学预防感冒

中医按摩是我国中医特色疗法之一，由于其简单易学受到民间百姓的喜爱，而且中医按摩是经过古人多年积累的经验流传下来的治疗方法。准爸爸们下班回家可以帮准妈妈们按摩哦!

十一、冬季预防感冒的推拿方法

感冒对大家来说不陌生，由于天气的变化，很多人都很容易感冒，这就说明身体内存在着毒素，可能平时大家都觉得自己的身体很好，没有那么容易就患上感冒，其实大家不要抱着侥幸的心里，不管是在健康的身体都会有这样那样的小毛病的，何况是感冒了呢，那么，如果您没有感冒，一定要做好防范措施，平时多做一些对身体有好处的事情，推拿就是首选。

冬季感冒是非常常见的情况，特别是对于小儿来说，其情况是非常普遍的。对于这依情况，我们可以通过按摩推拿来进行缓解，其效果也是非常显著的。

低头时

摸到颈后突起高的高骨，在这块高骨的下方就是大椎穴。按摩大椎适宜的手法有按法、揉法和搓摩法，都方便易行。

搓摩法

用食、中、无名指轻揉，压力均匀放在穴位上，盘旋抚摩。

按法

深呼吸，在气止时用食指缓缓用力按压穴位，缓缓吐气;持续数秒，再慢慢放手，如此反复操作。

揉法

以食指和中指或其中一指着力于穴位上，做轻柔缓和的环旋转动。

此法适用于各种人群，而且不拘于时间，一天做1~2次即可。大家可根据自身情况，选用上述一种方法或两、三种组合起来，每次按摩大椎穴10~15分钟为宜。中医提醒大家注意的是，年幼、年老和骨质疏松的人在按摩过程中手法一定要轻柔，以避免挫伤颈椎。

温馨提示：大家可以根据自己的情况来选择推拿的方法，每个人的情况不一样，所以，选择的方法也是不一样的，大家可能对知道推拿是有很大的学问的，它是按着人体的穴位来进行推拿的，一定要多了解一下自己身体的穴位，这样有助于身体健康。对自己的身体很有好处。

十二、冬季预防感冒的点揉穴位法方法

在这秋冬换季之时感冒是常见的多发病，我们要提前预防感冒，今天给大家说说通过四大穴位(风池穴、大椎穴、肩井穴、足三里穴)的点揉与来预防感冒的操作方法，有了这个方法的时候要能正确的找到穴位所在位置，这样才能起到预防感冒的作用，好了大家一起看看吧!

1、点揉风池穴

按摩手法

风池穴位于颈后枕骨的下缘，距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。两手拇指点住风池穴，用指头用力揉动数十次。

作用

有清热疏风解表的作用，特别适合风热感冒。

2、揉大椎穴

按摩手法

该穴在颈后正中，一个较大的骨头突起的下缘，即第七颈椎棘突的下缘。用一手食、中两指，用力按住大椎穴，揉动100～200次。

作用

可起到预防和治疗感冒的作用，特别适合治疗感冒后高热不退。

结语：现在很多人都会感冒，在感冒初期，如果大家能够及时的治疗的话，就可以将感冒的危害降到低。在这个感冒多发的季节，做好感冒的预防工作是非常的必要的。上述是关于预防感冒的方法，希望可以给大家带来帮助!