心火旺怎么调理 心火旺这么调理最有效

孕妇缓解心火旺盛按摩这些穴位

除了加强饮食、作息调养外，还可以通过简单的穴位按摩法来调整全身气血运行，从而达到清心火、降心气的目的。具体来看，心火旺盛时可以重点按摩以下这些穴位来予以缓解。

据了解对于怀孕的妈妈们来说在孕期是非常容易上火的，那么这可该怎么办呢?应该要怎么来有效的去火呢?一起看看吧!

孕期妈妈很容易上火，心火旺盛的时候，人会觉得烦躁不安，如果不进行及时的调养，心火越烧越旺，就会引起失眠、口舌生疮、浑身乏力、头昏脑胀等，而且还会迁延影响到胃肠等其他肺腑，导致出现各种各样的健康问题。

为了防止出现这种情况，除了加强饮食、作息调养外，还可以通过简单的穴位按摩法来调整全身气血运行，从而达到清心火、降心气的目的。

具体来看，心火旺盛时可以重点按摩以下这些穴位来予以缓解：

探按大陵穴

做法

用拇指沿顺时针方向揉按大陵穴，一直揉按到从手腕到肘部都有温和的通气感即可。

温馨提示

大陵穴是心包经的一个穴位，位于腕掌横纹的中点处，当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。大陵穴是输送心包经元气的重要通道，有很强的清心泻火的功效。

通过揉按大陵穴可有效缓解心火亢盛引起的心痛、心悸、惊悸、癫狂等症，配合按压劳官穴还可起到辅助缓解心绞痛、失眠的功效。

点按神门穴

做法

①用大拇指端偏峰对神门穴进行有节奏地点压按摩，力度先轻后重，以穴位处有略微酸、麻、胀的感觉为佳。

②连续点按神门穴4～5分钟，可用较轻柔的力度再轻柔神门穴3～5分钟。

温馨提示

神门穴是心经的一个穴位，在腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处，有补益心气、镇静安神、清心泻火的作用。

心火旺盛的人可以经常点按神门穴，即可起到很好的疏通心气、泻火清热的目的，有助于缓解心火旺盛引起的心烦、惊悸、健忘、失眠等症。

弹拨极泉穴

做法

外展手臂，用示指、中指以比较柔和的力量弹拨极泉穴，弹拨时会感觉到手指微微发麻，每次弹拨10次即可。

温馨提示

极泉穴是心经的一个穴位，位于腋窝顶点，腋动脉搏动处，有宽胸、宁神、去心火的作用。

心火较旺，有口干舌燥、烦渴异常、老想喝水的人可以试试弹拨极泉穴，能够有效缓解不适。

点按外关穴

做法

用大拇指端偏峰针对外关穴进行有节奏地点压按摩，可连续点按3～5分钟。