食欲不振怎么办 3种方法让你吃的香

根据现代医学的角度来看，美妙的音乐可以平复人烦躁的心情，让人体产生一种和谐的共振，可以对整个神经系统产生作用，特别是对呼吸、循环、消化、泌尿、内分泌系统更是有很大的调节作用。

音乐不仅能够促进血液循环 ，还能增加胃肠蠕动和消化腺体分泌，有利于新陈代谢。

因此，养成饭后听音乐的好习惯，可帮助消化。在每天晚餐后休息时，适当地听些节奏舒缓、旋律优美、悦耳动听的音乐，对更好地消化食物非常有益。尤其是对于老年人来说，效果更好。

食欲不振吃什么水果好

大部分人都有过食欲不振的感受，尤其是在压力大时或是盛夏酷暑侵袭时，会使人不想进食任何东西。在这个时候不妨多补充些用水果做成的料理。许多水果具有特殊的开胃效果，能改善胃口不佳的状况。

枇杷酒

枇杷400克，白糖100克，白酒1000毫升，蜂蜜适量。将枇杷洗干净，晾干，放入容器，加入白糖、白酒和蜂蜜搅拌均匀。放入容器密封一个月后，即可饮用。此枇杷酒能润肺生津止渴，改善食欲不振的症状。

蛋香苹果片

鸡蛋2个，苹果200克，白糖20克。油、面粉适量。将鸡蛋打入碗中，加入面粉与水调成糊状。将苹果洗干净，去皮与核，切成薄片，放入鸡蛋糊中蘸匀取出，锅中放油烧热，把苹果片放入锅中炸熟后取出。盛盘后撤上一层白糖在苹果片上即可。此方可有效美容护肤，可改善食欲不振的症状。

苹果皮蜜茶

苹果皮45克，绿茶3克，蜂蜜30毫升。将苹果皮放入锅中，加适量水煎煮5分钟。用热水冲泡绿茶，将煮好的苹果皮水加入绿茶汁中，再加入蜂蜜调匀，即可饮用。常饮此品能有效健脾补气，生津止渴。

菠萝葡萄汁

葡萄20克，菠萝50克，蜂蜜适量。将菠萝去皮切成块状;葡萄去皮与子。将葡萄与菠萝放入杯中，以滚水冲泡，约5分钟加入蜂蜜调匀即可饮用。此果快可提振食欲，舒缓疲劳。

冰糖柠檬汁

柠檬1个，冰糖适量。洗净柠檬，对切，然后放入锅中，加入适量清水煮。将柠檬渣过滤，加入冰糖，视冰糖化开后，即可饮用。可改善食欲不振的症状。

结语：出现食欲不振千万不要轻视哦!造成食欲不振的原因有很多的，如果不加以重视的话可能会引起身体疾病，小编在这里提醒大家，千万要注意食欲不振的情况的出现，食欲不振的这些表现要记住了，对于如何增强食欲你知道了吗?食欲不振可以多吃合适的水果哦!