春季养肝 生活中这11种坏习惯最伤肝

7、偏爱油炸食品

吃油炸食品一个月即可导致肝脏发生明显变化，引发类似肝炎的酶的变化。油脂和饱和脂肪酸的堆积会导致脂肪肝。不健康食用油会增加心脏病和肝病的危险。相对而言，橄榄油和芝麻油更健康。

8、吃半生不熟或烧焦食物

人们常说”不干不净、吃了没病“半生不熟的食物或者烹饪过头的烧焦食物(特别是肉食)容易导致肝脏受损。因为很多海鲜类、肉食类的食物中都含有大量的细菌和寄生虫，一旦发生急性胃肠炎、痢疾，容易导致肝病恶化，甚至诱发肝昏迷。

9、过量饮酒

过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力，导致体内毒素增加，诱发肝脏损伤及多种疾病。另外，酗酒还容易导致肝脏中毒，诱发肝炎。长期过量饮酒则容易导致肝硬化。阿希博士表示，每天饮高浓度酒超过两杯(25毫升)就会伤肝。睡眠不足、暴饮暴食、过量饮酒等都是我们长干的事儿，但你却不知它在上海你的肝脏健康，希望朋友们能及时纠正这些不好的生活习惯。

10、久坐不动

关节、肌腱、韧带属于肝系统，是肝脏赖以疏泄条达的结构基础、重要通道。电脑、电视、汽车让人久坐不动，令许多人关节肌腱韧带僵硬，失去柔韧灵活，使肝疏泄条达系统内的通道不畅通。所以，我们经常会觉得，越是坐着，越是不运动，人就会越是郁闷或脾气暴躁。

11、染上吸毒

肝脏是人体的“化工厂”，人体吸收的各种物质的转化、合成都是由肝脏来完成的;肝脏也是人体大的解毒器官，负责分解人体吸收的有毒物质。前面讲的酒精、药物都有可能对肝脏造成一定损伤，更何况是我们闻之变色的“毒品”呢!

总结：通过小编上述的描述，大家是否都了解了呢?春天是各种并发症高发的季节，各种不好的习惯都可能对们身体内部造成很大的影响。小编介绍的这些有关伤肝的坏习惯你们是否都会在生活中尽量的避免呢?拥有一个健康的身体，才是对自己对家人好的的礼物!