中医养生 春季养它们最好

长寿的方法一直是人们永恒的追求主题，古代帝王为了长寿之路而炼丹、制药，经常是穷尽国本，时至今日，我们也在追求长寿之法，只是我们取了个文雅的名字叫着养生，养生在今天或者是将来都会是主流之一，当然现在的养生方法也是五花八门，那我就要求我们拥有一双慧眼，正确认识养生?现在正当春季，养什么才是生存之道?

正确认识养生

养生的路其实是一个长跑马拉松，它的起点开始与生命孕育的那一刻，终点在于生命消失的那一瞬间，养生不是一朝一夕的事情，所以养生首先要有坚韧的意志，而所谓养就是要保、调、补养之意，而生则是生命、生存、生长之意，在董仲舒的《春秋繁露·五行之义》中：“圣人知之，故多其爱而少严，厚养生而谨送终，就天之制也。”意思是说圣人厚爱养生，就可以延长寿命，这是天地之间的自然规律，中医也主张“动则生阳”“静则生阴”，身心运动相互作用，才能实现“动中取静”、“静中有动”，实现“不妄作劳”。所以养生要遵循自然规律，动静结合，再以食补配合，从而达到养生目的。

中医养生

一日之时在于晨，一年之季在于春，所以中医也经常强调春季养生，那么中医所谓的养生，到底是要养什么呢?

1.养阴阳

阴阳早起源人们对大自然的现象的认知，后来被运用于哲学，他们把事物、雄雌分为阴阳，对立统一的存在，是一切事物的根本法则，在《易传》中说到阴阳曰：“一阴一阳谓之道”，而阴阳在中医看来也是万物之纲纪，就人体而言体表为阳，内脏为阴;就内脏而言，六腑属阳，五脏为阴;就五脏而言，心肺在上属阳、肝肾在下属阴;就肾而言，肾所藏之“精”为阴，肾的“命门之火”属阳，所以中医学有“阳根于阴，阴根于阳，”之说，春夏季节，大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时，本应侧重补阳，可是阴虚者宜在春天发作，所以阴也要滋补，继而阴阳双养，才能使得阳气更好的生发，并且有养阴益胃等补阴的功效。

2.养脑

春季肝火旺盛，使得人容易焦燥，而肝阳上亢的人易出现头痛、昏眩的症状，而且中医学上有“春气者诸病在于头”的说法，原因也在于此，就是说春季很多病都会从大脑部位优先入侵或者表现出来，可以多食香蕉、橘子，或者水果皮水煎代茶多饮之，也可用红枣代替。