中医养生 春季养它们最好

3.养脾

脾主运化，只要指的是脾运化水谷精微的功能和运化水湿的功能，王肯堂的《女科证治准绳》中云：脾为生化之源，统诸经之血。而肝是疏泄条达的作用，所以脾的运化过程需要在肝的疏泄，畅达气机的基础之上才能完成，而现在春季肝火旺盛，肝气会影响到脾，这也是春季易出现脾胃虚弱症状的原因，所以要选择辛、甘温之品，忌酸涩。

4.养肾

在中医是很注重肾的保养的，肾所藏之“精”为阴，肾的“命门之火”属阳，所以肾被称为是先天之本，有“人之肾，犹如树之根”的说法，所以中医也认为：“肾者，精神之舍，性命之根。”而现在春季正式气候舒爽，是肾功能不佳患者养肾与调理，固精之本的好时机，饮食以清淡为主，多食蔬果，如：山竹、莲藕、黄瓜及薏苡仁等食物。

5.辟谷

辟谷在养生中就是不食五谷的意思，春天是万物复苏，到处生机盎然，也是万物阳气生发之季，自古也有“绝谷百日，行步起居自若也”的说法和做法，如果排除陈年的浊气，也就可以为一年的健康打下基础，在春季谷雨时节，自然辟谷和自然养生的效果必当事半功倍，一次自然辟谷时间在一周为宜。

6.养颜

爱美之心人皆有之，没有会因为自己拥有美丽的容貌而苦恼不已，如果有的话，我想那也是违心之说，皮肤就像植物一样，你要不断的给它水喝养分，才能长的亭亭玉立，而中医的养生美容采用的是天然的方法，对身体及皮肤进行调理，通过对机体自身功能的修复来达到养生美容的目的，所以也就没有一般药物所具备的副作用，不会对人体造成额外的伤害，只是这个过程是个比较漫长的过程，不能立竿见影，但是即能养生又能美容，我们何乐而不为呢?

7.养心神

养心神的意思就是养心静无为，养神识无思，也就是养心神宁静，而在中医的说法是情志的调治，在孙思邈的《千金方》中认为：“养生之道……莫有死，莫大怒、莫悲愁”，养心神或者说是调治情志，重点在于疏肝，而肝主情志、主疏泄全身气机，而春季又是肝火旺盛的时期，所以要注意修养心神，已达到调治情志的目的。

结语：养生之路就像是细水长流，来不得半点焦躁，养生之术更是五花八门，千奇百怪，但是万变不离其中，我们只要正确认识养生之道，就可以拥有一双识别真伪利弊的慧眼，所以让我们保持宁静的情志，养出长生之术，养出倾城的容颜。