六类人群易发胖 你中招了吗

夏季到了，越来越多的人意识到自己胖了，什么愁什么怨，吃饭太快易发胖，看电视吃饭发胖，不吃早饭、狂加班也会变胖，甚至谈个恋爱都会胖个几斤肉。心塞!如影随形的胖甩都甩不掉。小编整理了几种易胖人群，不做这几类人减肥会事半功倍哦，赶紧来看一看，你是下面几种易胖人群吗?

六类易胖人群

吃太快容易发胖

根据中国之声《新闻晚高峰》报道，吃饭时狼吞虎咽者变胖是细嚼慢咽者的4倍以上。日本冈山大学研究生院教授森田学的研究小组从2010年开始以调查问卷的方式对2000名新生对象进行调查，历时三年，研究结果显示吃饭太快的学生确实非常容易发胖。这是因为吃饭慢在吃的很少的情况下，大脑就会接受到“吃饱了”的信号。吃的快大脑还没接受到讯号，饥饿的情况下不知不觉吃很多，能量过多积累在体内，长期以往就胖了。

看电视吃饭易发胖

这是因为边吃饭边看电视，很容易导致饮食过量。吃饭的时候看电视，我们往往会被精彩的电视节目所吸引，不自觉的往嘴里塞东西，重心放在电视节目上而不是食物上。同理，现在很多小年轻都喜欢在电脑旁放一堆零食，边吃零食边上网，根本注意不到自己有没有吃多。说起这个，小编也很惭愧，吃东西的时候不看点什么总觉得心理空落落的。这是“病”，得治!

不吃早饭者易胖

我们一直在强调吃早餐的重要性，还是有很多人因为这样那样的原因不吃早餐。本以为少吃一顿会少长点肉，其实不是这样。不吃早餐胃酸分泌过多会引发一些胃病，还会使人变胖，早上不吃饭饥肠辘辘一上午，好不容易挨到午餐饭量会比平时增加很多，机体消耗不了多余的能量，当然会胖了。一些周末爱睡懒觉的上班族注意了，睡觉是极好的事情，可不能因为懒惰忘记早餐啊。工作了一周实在很累的话，早上可以喝杯豆浆或果汁接着睡。