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夏天如何防晒 戴口罩防晒有效果吗

夏季防晒主要还是靠打伞、涂抹防晒霜,也可以搭配一些简单的衣物进行遮护,但不能过量。如果不戴口罩选一款好的防晒霜,涂好后不要有任何东西摩擦面部皮肤,基本上可以保障防晒膜的完整性,防晒效果还更好。

夏季防晒,这些食物有奇效

1、西兰花。西兰花、卷心菜及球茎甘蓝等食物中所含的异硫氰酸盐具有抗癌作用。这种物质还可促进保护酶的产生,保护细胞免受紫外线侵害。

西兰花、卷心菜及球茎甘蓝等食物中所含的异硫氰酸盐具有抗癌作用

2、西红柿。美国洛杉矶皮肤科专家安妮·邱博士表示,西红柿中的抗氧化剂番茄红素具有多种防晒功效。德国一项近期研究发现,除了新鲜西红柿之外,吃番茄酱也可明显降低皮肤晒伤危险。

3、椰子油。椰子油含有具有抗菌作用的月桂酸,其中的饱和脂肪也可预防皮肤受到阳光紫外线的损害。美国纽约健康研究中心主任弗兰克·李普曼博士表示,适当吃椰子油可以保护肌肤。

4、枸杞。多项动物实验发现,枸杞有助于阻止紫外线导致的氧化,缓解晒伤引发的皮炎和浮肿。

多项动物实验发现,枸杞有助于阻止紫外线导致的氧化,缓解晒伤引发的皮炎和浮肿

5、咖喱。咖喱内的姜黄素是一种多酚类物质,能防止紫外线导致的细胞受损和细胞凋亡,从而达到护肤的效果。

其实防晒方法是多种多样的:上午10点到下午2点紫外线强,应该避免这个时段出去;选择合适衣物防晒,能长袖不要短袖,能有立领不要圆领,且不同质地和厚度的衣物紫外线防护系数不一:聚酯>羊毛>丝绸>尼龙>全棉,潮湿了的衣物防晒能力明显变小。宽边帽、太阳镜、遮阳伞都是防晒的有效方法。

结语:以上就是今天小编为大家讲解的有关夏季防晒的有关内容,你知道了吗?夏季戴口罩的效果是好的,但是口罩的选择是要选择哪些质量好,并且具有阻隔紫外线功能的口罩,另外小编推荐的这几款食物大家可以多吃哦!

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