酷热时代警惕紫色杀手 夏季防晒秘诀

夏天到了，姑娘们换上了美丽的裙子、凉鞋，小伙子们穿上了汗衫、中裤，身体上大片的皮肤暴露在空气中，很容易就会被紫外线灼伤，那要怎么样来防止这一现象了，有朋友会说涂抹上防晒霜，诚然防晒霜可以防止被紫外线灼伤，但是如果有水果可以和防晒霜内外结合那又何乐而不为呢!

为什么要防紫外线

紫外线会使我们白嫩的皮肤变黑，变粗糙，另外长时间的被紫外线照射我们的皮肤就会发红、奇痒难耐、起水泡等等，严重的时候可能还会引起皮肤癌，所以人体长期暴露在紫外线中是一件十分危险的事，这就是我们为什么要防紫外线的缘由!

甜橙可以有效的阻止紫外线

夏季吃甜橙可以有效的阻止紫外线，而且甜橙拥有抑制癌症的元素，对阻止紫外线也起到了显著的作用，适量的吃甜橙还可以软化我们的血管促进血液循环、降低血液中的血脂。那么每天吃多少甜橙或者喝多少橙汁好了，我们每天多可以吃4个橙子或者橙汁喝2~3杯，他不但可以起到防止紫外线的效果还可以防止患上心脏病，甜橙可以和防晒霜配合将紫外线的危害降到低。

草莓可以修复紫外线造成的伤害

草莓是一种浆果，她具有很强的抗氧化的作用，而我们人体被紫外线照射之后皮肤会变黑、血液会变得粘稠起来，而草莓可以帮助我们减轻这样的情况，草莓抑制我们体内因为紫外线照射而大量产生的黑色素，它还可以修复应为紫外线照射后变粘稠的血液，能够将应紫外线照射产生的多余的血脂变为氧化脂，所以在这里隆重的介绍草莓!

猕猴桃对付紫外线有奇效

猕猴桃号称是水果之王，他具有很高的营养价值，往往我们吃了不到半个猕猴桃就可以维持我们体内一天的维生素C的消耗量，那么他为什么可以防止紫外线了，因为猕猴桃里具有大量的维生素E，他可以防止我们的皮肤老化，防止紫外线有可能对我们带来的皮肤癌，当然了其实猕猴桃在美容中的作用也是不可忽视的，常吃猕猴桃可以让我们的皮肤变得更加的紧凑减少我们脸上的皱纹，果然不愧被称之为水果之王!