脸上长色斑怎么调理 怎么解决麻子脸

预防复发

由于雀斑属于遗传性疾病，因此所有的治疗均无法完全防止复发，因此只有大程度采取措施预防复发。

一、避免日光暴晒

阳光中的紫外线会刺激黑素细胞产生过多的黑色素，因此需避免日光暴晒，外出也需涂抹合适的防晒乳，包括面部、颈肩部、手臂等部位都需涂抹或遮盖。同时应避免光感性食物，包括香菜、芹菜、莴苣、红豆等等。

二、及时排出毒素

机体的代谢垃圾和毒素会导致血液淤滞，皮肤色素沉着，雀斑症状加重，因此需多喝水，多吃果蔬，及时排出宿便。

三、动静结合

动即运动，每天适量运动，即可排出汗水，又可促进血液循环，减轻黑色素在皮肤中的沉积。

静即休息，尤其是保持充足的睡眠，减轻皮肤的负担，保持血液循环的畅通。

雀斑影响工作和生活，绝对不能置之不理，否则后悔莫及。现在有了专家来帮忙，去除雀斑换来美丽就变得轻松多了。

预防雀斑的食物注意事项

1、富含维生素c的食物有：荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜、莲藕、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、丝瓜、香蕉、芹菜、黄瓜等。

维生素e同样具有氧化还原作用，卷心菜、胡萝卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、鸡肝等都富含维生素e。

2、食物注意饮食的搭配，含高感光物质的蔬莱，如芹菜、胡萝卜、香菜等，好在晚餐食用，食用后不宜在强光下活动，以避免黑色素的沉着。

3、生活中尽量“隔热”， 夏日外出打太阳伞、戴遮阳帽，做完饭后清洗面部和手臂，尤其食物注意清洗被热油溅到的部位，烫油易造成永久性的黄褐斑，对中老年人尤为重要。

所以应立即用凉水冲洗干净;当你去美容院蒸熏面部时，要注意时间不宜过长，应适时而足，因为热刺激是黑色素生成的主要原因。

4、面部斑点多的女性疼痛，特别要注意经期中的保养。

在这段时期多吃些有助于排出子宫内瘀血的食物，帮助子宫的机能运转正常，而且能增加血液，不会给肝脏增加负担、皮肤也不会出现斑点。

5、选择适当的护肤品，不使用劣质化妆品，因其所含色素防腐剂，能与汗水相混合，侵入皮肤内层，加速面部斑点的产生。

6、每天要保证充足的睡眠，劳累会导致皮肤紧张疲倦，血液偏酸，新陈代谢减缓。

那时皮肤将无法取得充足的养分;角质层因缺乏水分而使皮肤黯然无光。