养生常识 7个生活陷阱勿要进

时髦小鞋可能导致:足部痉挛

肌肉运动需要一定的空间。如果你总给自己穿小鞋，肌肉就像上了钳子一样，动作会受到影响。

解决方法:如果你实在舍不得那双有些偏小的鞋子，就时常把网球踩在脚下，这样做可以促进足底的血液循环，松解肌肉，还省了足疗的钱。

舒适的热水澡可能导致:皮肤干燥

热水和传统沐浴产品会使皮肤表面有能力保持水分的细胞脱落。它们还会带走皮肤表面的油脂，这样你的皮肤就会发生干燥和瘙痒。

换用带润肤成分的沐浴露;或者缩短洗澡时间，多试试蒸汽浴。用毛巾把自己拍到八成干，留一些水分让皮肤吸收。后，用一些润肤露吧。

饭后的薄荷香茶可能导致:烧心

薄荷茶是很好的饮料，但大餐之后可不太合适。因为饱食的胃受到不小的压力，而薄荷会放松肌肉，可能使胃和食管之间那个叫贲门的结构松弛，导致胃酸返流。解决方法:把食物变成小份慢慢吃，同时避免其他会激化烧心的物质:油炸食品、巧克力、高脂食物、酒精、咖啡因饮料、酸性食物。

急于洗澡

话说饱不剃头，饿不洗澡，有人就误以为刚吃饱饭是洗澡的佳时间，实在不然，刚吃饱饭的时候，大量血液集中于胃部，其他器官的血液相应减少，假如这个时候洗澡，周身的皮肤和肌肉血管扩大，血液流量加大，就会使供应消化器官的血液减少，从而影响消化吸收，所以饭后不宜马上洗澡。

急于上床

俗话说：“饭后躺一躺，不长半斤长四两”。饭后立即上床轻易发胖。 支招：饭后至少要休息20分钟，再上床睡觉。哪怕是昼寝时间也应如此。

急于漫步

饭后“百步走”，会因活动量增加，而影响消化道对营养物质的消化吸收。特殊是老年人，心功能减退、血管硬化及血压反射调节功能障碍，餐后多出现血压降落等现象。

急于开车

事实证实，司机饭后立即开车轻易产生车祸。这是由于人在吃饭以后胃肠对食品的消化需要大量的血液，轻易造成大脑器官暂时性缺血，从而导致把持失误。

结语：以上就是三九养生堂为您介绍的关于夏季养生的内容，通过上文的介绍，大家知道如何远离这些健康的陷阱了吧，通过上文的介绍，希望大家远离这些健康的陷阱，学会用健康的生活方式去养生。