天热洗冷水澡好还是热水澡好

洗澡是我们经常会做的事情，而近，气温持续升高，虽然前段时间刚刚下完一场大雨，但这只是气温升高的前兆。由于每天都会出汗，所以洗澡成了我们现在每天必做的事情。洗澡这样一件稀松平常的事情也是有着很大的学问，被人争议的就是天气炎热的时候，到底要不要冲把冷水澡。小编今天就洗澡这事加以分析，指出洗冷水澡的优缺点，并提出自己的观点。

洗冷水澡的好处

其实洗冷水澡也是有很多好处的，在一些军旅题材的影视剧里，士兵大多都是洗冷水澡，而且也习以为常。总的来说，洗冷水澡有这三个好处。

1、增强体表环境适应力

我们的体表温度其实是会经常变化的，而且往往也都是受外界环境所影响，比如天气炎热的时候，我们的体表温度就会上升;天气寒冷时，体表温度也会下降。

在洗冷水澡的时候，在冷水的刺激下，体表温度会下降，虽然刚开始有点难以适应，但是慢慢的，体表适应了这样的水温后也就习惯了，所以说，经常洗冷水澡的人，由于自身体表适应了寒冷，所以到了天冷的时候就会比平常人耐寒得多，也不容易会得感冒。

2、预防心脑血管疾病

洗冷水澡的时候，在冷水的刺激下，身体的血管会急剧收缩，身体的血液开始大量涌向心脏，之后便流向体表，所以我们在洗冷水澡的时候，刚开始会有一种觉得特别凉爽、特别刺激的感觉，之后便适应了这种水温，也就不再怕冷了。

而血管的这样一伸一缩可以帮助身体血液循环流通，所以洗完冷水澡后有种神清气爽的感觉就是这个原因。

经常洗冷水澡的话，可以有效扩充血管，使血管不再变得狭小，这样也就可以预防心脑血管疾病的发生了。

3、增强身体抵抗力

经常洗冷水澡的话，由于身体体表适应了寒冷的气温，心脏的血液会流向体表，使体表的温度增加，不仅整个人的抗寒性能得到提高，而且身体的免疫系统也得到了增强，自然而然，身体抵抗力也会增强，这样的话，一些疾病就无法入侵身体，身体也会变得越来越健康。

另外，洗冷水澡可以加速体内血液循环流通，腹腔的血液也会加速循环，这样可以刺激肠胃，使胃功能得到增强，肠胃蠕动能力提高，肠胃的消化和吸收能力也得到增强，食欲提高了，而且消化也增强了，这样身体吸收的营养就会更多，身体的抵抗力也会增强。