天热洗冷水澡好还是热水澡好

洗冷水澡的坏处

事物往往都是有相对性，任何食物都是有好有坏的，冷水澡虽然可以帮助我们增强抵抗力，降低了心血管疾病发生的危险，但是对身体健康也是有一些弊端的。

1、洗不干净还头疼

天气炎热的时候，身上会出很多汗，所以洗澡为的就是将皮肤上的汗渍和污渍去除。

但是用冷水洗澡的话，皮肤的毛细血管和真皮浅层血管会急剧收缩，导致汗孔也跟着收缩，导致皮肤里的汗液无法流出，而一些污渍也会被隐藏在内，从而留在体内，难以清洗干净。

在洗冷水澡的时候，很多人也习惯性用冷水洗头，寒冷的水淋到头部后，水汽就会钻到头皮毛孔里，而因为冷水澡会使全身血管扩张，在寒冷的水温下，颅内血管就会出现异常，引发头痛、头晕等现象。

但是用温水洗澡的话，不仅洗着舒服，而且可以有效去除汗渍污渍，也不会引发头晕的现象。

2、关节疼痛

经常洗冷水澡的话，会使风寒湿气积存在体内，而且通常会积存在身体的经络之中，时间长了，身体的关节就会因为这些湿气导致出现风湿性关节疼痛。

另外，如果在运动完后洗冷水澡，本身肌肉就处在一个疲劳紧张状态，在冷水的刺激下，紧张疲劳感只会增加，这个时候就会出现抽筋状况，非常疼痛。

3、容易感冒发烧

另外，天气炎热洗冷水澡的话，虽然冷水会使体表温度下降，让人觉得凉爽，但是皮肤毛孔收缩，汗液和体内的热量难以散发出来，导致散热困难，体温反而升高，体内寒气增多，抵抗力差的人就会容易引发感冒发烧症状。

结语：综上所述，洗冷水澡有三个好处，也有三个坏处，所以小编的观点是，我们要根据自身情况来决定要不要洗冷水澡，身体强健的人洗冷水澡会使身体抵抗力越来越强，到了天冷的时候也不会怕冷。而体质差的人，或者出汗之后则好不要洗冷水澡，改洗温热舒适的热水澡比较好。