小葫仙历险记之夏秋之交学会雨季养生11

夏秋雨季养生

“是金子，总会发光的。”小葫仙说道，然后两人继续看着雨无话，大山突然说道：“我们好久没上课了，趁现在这个空档····”

小葫仙立马会意，“没问题!”

看着大山重新恢复了斗劲儿，小葫仙特别高兴，“大山叔叔，近阴雨不断，要不我们就先从雨开始说起来吧。”

“好!”

小葫仙开心的搬两个凳子坐在门口，门外的雨气凉爽扑面，这个时候的气氛刚刚好。

“夏秋交替，雨季比较多，所以我们在这个时候，应该少吃一些肥腻和甜腻的食物，更不要暴饮暴食、酗酒、因为饮食是没有节制的，肥腻味甘的食物如果吃多了是会加重湿热蕴结于脾胃的。”

大山一边听一边记，小葫仙微微的把语速放慢。

“就像丁伯刚才的症状，现在正是雨季，所以我们要以祛湿为主，所以我们的日常饮食，也要多吃一些健脾和中的食物，冬瓜、绿豆芽、小白菜、苦瓜等能清热; 薏苡仁、芡实、赤小豆等能利水渗湿。薏苡仁粥、赤豆粥等都是这一季节不错的选择。要格外注意食品的卫生和新鲜度。这个季节食物很容易霉变，误食霉变食品易引发胃肠炎，甚至食物中毒。儿童不宜吃过多的瓜果和冷饮。”

儿童雨季养生

“那儿童呢?有没有什么特别注意的?”大山问道。

“儿童的消化功能原本就较弱，如果再贪食冷饮或瓜果，会出现大便不成形、厌食、困乏等脾湿症状，所以儿童不要给它吃生冷瓜果等不健康的食物。”

雨季祛湿防治

“经常准备一些藿香正气水，虽然说现在立秋了，但是温度丝毫不减，如果出现四肢沉重和嗜睡等现象，可以服用藿香正气水来调节，用来抵御湿气的侵袭，如果是因为脾胃的虚弱，很容易出现疲惫、四肢无力、气短、胃口不佳的现象，可以用党参、黄芪、白术、甘草等和胃化湿、益气健脾的药物来缓解。”

“平时的生活习惯也要尽量保持早睡早起，中午的时候休息片刻，而且要保证适量的户外运动和社交活动，淋过雨以后衣服一定要洗干净晾干再穿，防止多雨潮湿而导致的荨麻疹，丘疹性荨麻疹、湿疹、接触性皮炎等皮肤病，时刻保持心情愉快。”

大山又重新燃起了斗志，继续奋斗浯焐大典的村长选举，小葫仙尽心尽力的教学，绝对不会把村长的位置交到不为村民办事的人手里，可是，奋斗的路不会因为他们的努力而开花，反而会更加的荆棘坎坷。