洗澡水中加它洗出长寿

三、洗澡水中加点料助睡眠

现代工作压力大，很多人都出现神经紧张、烦躁等情况，造成晚上失眠，白天没精神。而利用沐浴方法助眠，主要是为了舒缓神经，缓解紧张，起到镇定作用。

洗澡水中加点精油

利用精油养生并不奇怪，在法国、印度、阿拉伯等国家都有关于精油养生的历史。而柑橘类的精油早起源于中国。

柑橘精油的气味具有振奋神经的作用，可以用于沮丧、焦虑带来的失眠。

薰衣草精油一直受到人们的推崇，具有镇定神经，缓解疲劳助眠的作用。