碳酸饮料的好处 喝对饮料有益健康

3、碳酸饮料可以防痴呆

因为大脑中的海马区域在血糖上升的刺激下，会变得非常活跃，而老年痴呆患者的海马区域功能衰退，海马体萎缩。碳酸饮料中含糖量比较高，所以有防痴呆的作用。

4、碳酸饮料含糖量高

可以带来能量。

其实，不管是什么，它的存在都会有利于弊，万事都得要有个“度”。一旦超过了这个“度”，再有丰富营养的食物也可能变成有害物或多余物，对人体不利;因此，只要适度正确的饮用碳酸饮料，可以适时补充一定数量的钙，还可减轻体内钙——磷比例的失调。

【忌食】

糖尿病患者不宜饮用;吃饭前后、用餐中都不宜喝碳酸饮料;不宜多饮，因为饮用过多会抑制人体内的有益菌，破坏消化系统的功能。

长期饮用易引起肥胖等疾病;过多饮用碳酸饮料也会增加心肾负担，使人产生心慌、乏力、尿频等症状。

胃液的消化、杀菌能力也会因此而降低，容易造成胃肠疾病。

此外，大量饮用还会导致骨质疏松，这是由于大部分碳酸饮料中都含有磷酸。

这种磷酸会极大地影响人体对于钙质的吸收并引起钙质的异常流失。

所以说，好坏利弊掌握在自己的手中!但是喝碳酸饮料 也是要适量。

不能喝的太多哦!只要我们把握好了，应该就是没什么问题了。

结语：以上的全部内容就是小编今天给大家介绍的关于碳酸饮料的好处，其实碳酸饮料是很多小朋友的爱，但是建议家长们一定要做到孩子喝碳酸饮料量的控制哦，这样才不会影响孩子的成长和发育哦。