养生早班车 早上做这3件事美丽一整天

2.早上泡脚可以改善体质

现在是秋季，随着时间的推移，会有越来越多的人早早晨出现手脚冰冷的症状。睡眠时血液循环慢，早上更容易手脚无力。

所以，早上泡脚可以改善寒冷体质，促进气血运行、舒筋活络。

三、早上敷面膜

说起面膜，可能女性敷的多。而且，我们晚上敷面膜比较多。因为夜晚是皮肤代谢和修复的时间，睡前敷面膜可以修复白天外界对皮肤的伤害，给夜间皮肤修复提供营养。

但是早上敷面膜，可以改善皮肤暗沉，调高皮肤亮度，更容易上妆。

1.改善皮肤暗沉

很多女性因为熬夜，或未卸妆就入睡，这样造成皮肤会暗沉、苍白、干燥或者是油腻。

早上敷一张面膜，可以紧急拯救皮肤，缓解这些状况。另外，熬夜女性千万不要忘记敷眼膜，这样可以减缓眼睛衰老，去除黑眼圈。

2.早晨敷面膜更容易上妆

化妆不仅仅是为了美丽，也是对他人的尊重。所以，现代女性化妆是基本的礼仪。

皮肤在夜间代谢时更容易出现出油，并且，身体代谢会导致皮肤缺水，这样更不容易上妆。早上敷一张补水面膜，让你妆容更贴服。

注意：早上因为我们要上班、外出，敷美白面膜，经过太阳照射，更容易出现斑点，所以，早上好选择补水面膜。

结语：自古养生人士就提出早睡早起的养生方法，想要美丽、健康，还是要有规律的作息时间。其他的一些养生方法，只是帮助我们更加健康和美丽。上文我们提到的3件事情，多数人会在晚上进行，在如果在早上进行，其会有你现象不到的效果，让你在这个秋季经历充沛，美丽一整天。