如何白发变黑发 让你拥有乌黑的秀发
【饮食治疗二】
木耳芝麻饮(民间方)
主治
须发早白。
配方
黑木耳 5 克，黑芝麻 10 克，白糖 30 克;
用法
将黑木耳用温水泡发 2 小时，去蒂，撕瓣。黑芝麻炒香。再将黑木耳、黑芝麻放入铝锅内，加水适量，置中火煎熬 1 小时，滗出汁液;再加水煎熬，将两次煎液合并，放入白糖拌匀即成。
【饮食治疗三】
日常饮食的话，可以多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物。
例如
黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。也可以在医生指导下酌情使用维生素、叶酸，中药何首乌、枸杞子、桑椹子等药物，有助于防止或延缓白发的生成和发展。
可以治疗黑发的中药材
何首乌
有生何首乌和制何首乌，只有制首乌能补益精血、乌须发、强筋骨、补肝肾。简单的方法就是药店买制何首乌茶。每天喝上几杯，慢慢头发就会变黑。
黑豆
又名乌豆、黑豆，味甘性平。黑豆具有高蛋白、低热量的特性。治各种非遗传性白发黑豆120克，米醋500克，以醋煮黑豆如稀糊状，滤渣，以洁净牙刷蘸白醋，外刷毛发，日一次(皮肤病者不宜)。简单的来还是煮粥或者是做豆浆，黑豆的营养价值比黄豆要高出好几倍，蛋白质含量比肉类还要多。每天吃上一碗黑豆粥或是一杯黑豆浆，再加上点枸杞子，又美味又有营养。关键是头发会得到改善。
黑芝麻
性味归经：甘，平。归肝、肾、大肠经。补肝肾，益精血，润肠道，吃黑芝麻一定要炒熟，否则的话容易闹肚子。黑芝麻可以放在粥里熬或者打在黑豆浆中，泡水喝嘛。
核桃
味甘、性温，入肾、肺、大肠经。可补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便。补虚强体，提供营养，核桃能够补肾，健脑，关键是味道美味，我觉得直接吃好，吃的时候好是保留表面的褐色薄皮，每次使用不宜过多。
注意事项
按摩的方法需要长期坚持，食疗的方法因人而异，可以尝试适合自己的方式。
保持心情舒畅，多做运动，健康睡眠，也同样重要的。
结语：通过上文的介绍，我想大家应该知道要如何让我们的白发变黑发了吧，想有一头乌黑亮丽的秀发，就赶紧学习上面的方法吧，只要做到坚持，不但可以有一个好的身体，一头黑发也是不会少的哦，快行动起来吧!
