冬季午睡潜藏大隐患 小心疾病找上你

相信很多人头听过“冬困夏乏秋无力”这句话，冬季属于一个寒冷的季节，夜晚变长，天气寒冷，所以也造成很多人不愿意起床。同时，白天也会出现困倦现象。所以，冬季也会有很多人选择午睡，冬季午睡虽然也是一种补眠方法，但是却存在很多隐患。

今天，我们就一同来了解冬季午睡的危害，以及午睡的主要事项。

一、冬困的原因

很多人会奇怪，虽然冬季夜晚变长，但是一天的时间还是24小时，为什么会变困?其实，冬季之所以会困，多是因为气虚引起。

首先，中医看来人体内的宗气、卫气、元气等，这些是维持身体尽快，推动血液运行的根源，一旦气虚，则会容易出现虚弱的表现，困倦就是气虚的典型表现。

其次，冬季寒冷，身体因为血液循环缓慢，大脑供血就没有那么充足，自然会犯困，同时情绪不高，思考速度慢。

再有，冬季身体需要更多的热量来御寒，身体的血液容易集中在胃部，进行消化食物，自然会出现犯困现象。

二、冬季午睡的潜在威胁

冬季中午虽然短暂，但是很多上班族都有一定的午休时间，但是午休也有潜在危害。

1.寒气入侵

寒气入侵是冬季午睡中大的威胁，一方面在办公室午睡非常容易受凉，人体进入睡眠之后，体温下降，抵抗力变弱。办公室内少御寒衣物，人体很容易受凉，感冒发烧避无可避，另外寒气都从背部和脚部入侵，还会引起其他疾病。

另一方面，即使是在家午睡，因为时间短暂，很多人会和衣而睡，这样虽然暖和，但是醒来之后人体毛孔张开，容易寒气入体，引起疾病。

2.血液循环受阻

冬季午睡，方式方法不对，也是导致血液循环受阻，威胁身体健康，尤其是对于中老年人而言更拥有引发心血管疾病。

首先，冬季寒冷，血液循环原就缓慢，午睡时更是如此，趴在办公桌上午睡，身体容易受到压迫，血液循环差，还会出现冻疮和肢体麻木的现象。

其次，冬季午睡如果离午餐较近，会因为血液循环差，导致食物消化不良，引起胃肠道疾病。