冬季午睡潜藏大隐患 小心疾病找上你

3.颈椎问题

冬季午睡方式错误，还会引起颈椎问题。冬季天冷，人处于收敛的状态，人体更会因为含量收缩自己的身体。

办公室午睡会因为不注意保暖，颈椎部位肌肉紧张，受凉则会引起疾病，容易颈椎痛。同时会导致大脑供血不足，出现偏头疼等现象。

三、冬季要不要午睡

睡还是不睡是一个问题，很多人都对此有疑问。首先，冬季如条件适合，还是可以午睡的，能给身体带来很多好处。

1.午睡的好处

首先，能补眠解乏，这是毋庸置疑的。良好的午睡能消除上午工作的疲劳，身体得以休息，下午工作更有精神。

其次，午睡有利于恢复体能、保护大脑和提高免疫力。中午人体困乏，午睡能够刺激体内的淋巴细胞，增强免疫细胞的活性，从而达到提高免疫力作用。

但是，午睡虽然好处多，但是并非人人适合、

2.冬季午睡的条件

首先，冬季午睡尽量在床上睡，一方面能很好的保暖，另一方面可以避免不良睡姿，不会越睡越累。

其次，冬季午睡有些人不适合。一般青少年、儿童、脑力劳动和体力劳动者需要午睡。

而65岁以上的老人或过度肥胖的人群不适宜午睡，一方面会导致老人晚上睡不着，另一方面午睡运动少，更容易导致肥胖。

血液循环差、血压低的人群也不适宜午睡，这样会导致血液循环更差，血液更低，造成呼吸困难。人体进入睡眠期间，血压下降并集中到胃部进行消化食物，低血压人群会因为血压低而出现大脑供血不足，甚至出现中风。

所以，冬季午睡也有很多技巧在内，睡不好，还会有很多潜在威胁。

结语：上文我们简单的了解了冬季犯困的原因，以及午睡的潜在威胁。气虚、血液循环差是造成冬困的原因;午睡姿势、地点不对，很容造成寒气入侵，劲椎痛，让你越睡越累;冬季午睡也并非人人适合，老人睡多了容易失眠，低血压、血液循环差和肥胖人群，更会因为午睡而加重病情。所以，冬季该不该午睡，应当根据自己的身体情况决定，不能一概而论。