很多人午后常做这事却易伤身

所以，为了牙齿健康和口腔卫生，尽可能不使用或少使用牙签。如果饭后无塞牙现象就不要剔牙。如果有塞牙，可选择使用100%降解的淀粉牙签，也可以使用干净的牙线刷牙。

饮茶

现代的人是越来越会享受生活!饮茶便是很多人都在做的事情，午后饮用一杯茶也是比较普遍存在的一种现象。不过，你知道吗?这样做其实对身体的伤害还是蛮大的。

这或许是一种存在于大多数人印象中的错觉，那就是饭后喝杯茶可以促进消化。实际上，这并不是一个很好的习惯，它不仅会导致消化不良，影响消化系统的正常进行。

同时，一些负面的化学反应也有可能增加人罹患结石的风险。民间也有“饭后饮茶等于喝毒药”的效果，真的是这样吗?

而影响人的食物消化的当属茶叶中的两大物质，鞣酸和茶碱。胃液和肠液是人体消化食物必不可少的，而鞣酸进入胃肠道后，会抑制它们的分泌，从而导致消化不良。

此外，鞣酸还会与肉类、蛋类、豆制品、乳制品等食物中的蛋白质产生凝固作用，形成不易被消化的鞣酸蛋白凝固物。需要特别注意的是，如果吃的食物当中含有金属元素，比如铁、镁等，鞣酸还有可能与它们发生化学反应，时间长了可能会形成结石。

此外，胃酸偏碱性，而茶水也是偏碱性的，饭后立即喝茶，茶碱不仅会抑制胃酸的分泌，还会稀释胃酸，影响胃酸中蛋白酶的分泌，从而影响消化功能。而且茶水的浓度越高，对身体的危害就越大。

许多人在餐馆就餐时，也不忘来杯茶水。不过，建议饭前好也少喝茶，如果要喝，应该选择菊花茶等淡茶，也不要在吃饭过程中喝茶，会更容易导致消化不良。

结语：一日三餐是我们给身体加油，为健康加分的好的时候，我们在保持身体的好状态时，不要让一些生活中的不良习惯来做“减法”，这应该是所有人都不愿意看到的。本文所说的饭后剔牙还有喝茶这样的小习惯，看似普通却影响巨大，在健康的路上千万不可掉以轻心!