一种习惯让你的胃不堪重负

我们无时无刻都需要能量，所以每日进食是非常有必要的!由于职业的关系，不是所有的人都会按时吃饭，所以生活的不规律可能会让你的胃部深受其害;另一方面，一些生活中的不良习惯同样也会让胃部受伤，而一部分人却对此一无所知。那么，到底是哪些生活习惯对胃部不好呢?

胃部作为消化系统为重要的一环，没有了胃部的存在，那么吸收营养也就无从谈起，人没有了营养便会在一段时间内走到生命的尽头。所以，保护好胃部是非常重要的，下面就为大家具体来说一说!

经常饱腹

所有的人都喜欢饱饱的感觉，不仅意味着满足，同样也意味着健康。民间也有“三个饱一个倒”来形容舒适安逸的生活，在饮食上讲究每餐必饱，追求饭后的饱胀满足感，其实这样做有害健康。

首先，经常性地过度饱食，会对消化系统造成很大的压力，使肠胃超负荷运转，极易造成肠胃功能的紊乱，甚至伤害粘膜，造成胃出血。

而且，也有研究表明，在过量饱食后，人体大脑中一种名为“纤维芽细胞生长因子”的物质会成几何倍数的增加。它能够使毛细血管内侧细胞增加，增厚血管壁，易导致动脉粥样硬化的发生。

长期的过量饱食，会引发脑血管硬化，导致大脑早衰和智力衰退。曾经有过调查，发现大部分老年痴呆症患者青壮年时期食欲都很旺盛，并有不同程度的暴饮暴食的习惯。

饿了才吃不可取

生活中很多人因为早饭吃的迟，到了中午觉得不饿，索性饭也不吃了，直到饿了才吃饭，并且也有种错觉便是只有饿了吃饭才会很香，营养也吸收得充分。其实这是一种误区，会对身体的健康产生不利的影响。

因为饥饿感主要来自脑垂体及下丘脑的相关刺激和胃的收缩。在人吃完饭大概四五个小时之后，胃中的食物就会完全消化干净，之后如果食物得不到及时的补充，人体就会以“燃烧”脂肪等多种方式产生并提供热量。