少做这个动作可以给健康加分

3、脊椎变形

无论男女，腿部的姿势对脊椎都是有很大影响的。你可以现在就跷二郎腿感受一下，是不是臀部要抬起一边?这就会使脊椎受力不均。若是长期使脊椎往一侧“受累”，会导致脊椎变形以及腰椎间盘突出。此外，脊椎受压大，还会加重颈椎病和腰肌劳损。使人坐上一会儿就不得不捏脖子捶腰，但一时的缓解是没什么大用的，必须要杜绝发生脊椎变形的根源，才能远离或减轻这类疾病。

我们称脊椎为“龙骨”，可见脊椎对人体骨头的重要性。为保持腰板挺直，一定要保护好我们的“龙骨”。

4、关节炎

长期跷二郎腿，会使膝盖的骨关节磨损严重，而使关节过早地退化。这样，关节炎的患病人群越来越年轻化。毕竟，这在以前都是老年人容易得的病。如果你有跷腿的习惯，就要有提前老化的心理准备。

此外，这一坐姿还会拉扯腿部外侧韧带，在已经患关节炎的基础上，形成O型腿。

5、腿部静脉曲张

由于二郎腿的姿势是两腿交叉的，这样势必会影响腿部血液循环。时间久了，腿部静脉曲张就是自然而然的事。由于血液回流不畅，很多人都有种感觉，一条腿跷久了，想换个姿势时，发现腿部已经麻木，并造成短时间不能走路的后果。如果偶尔把腿跷麻了，问题应该不大，但是如果长期保持这样的姿势，腿就经常麻，使神经受损，将是十分严重的。

6、诱发心脑血管病

还是血流不畅的原因，使得血液回流心脏和大脑的速度减慢，使心脏和大脑都不能正常运转。这是很容易诱发心脑血管疾病的。如果本身就是心脏血管疾病的患者，一定要杜绝跷二郎腿，以防更严重的后果。

结语：跷二郎腿看起来只是一个很平常的坐姿，每个人都会跷，也都乐意跷。因为跷着二郎腿让人觉得心情放松，十分惬意。但是心情是放松了，身体的多处部位却都处于被压迫的境地，会导致多种疾病的发生。特别是患有心脑血管疾病的人群，一定不要再跷二郎腿了。其他人群也应有意识地提醒自己，跷二郎腿对身体没有任何好处，反而有害健康。