每天常做四件事 活到八十不显老

随着时间一分一秒的流逝，人体也在逐渐衰老，身体机能由盛转衰，加上生活节奏的加快，给人们带来很大的压力，无形中也在加快人体的老化进程。所以我们要重视身体衰老的危害，必须要想办法延缓衰老的脚步。其实想要预防衰老不需要购买大量的保健品，生活中每天做好四件事情，就可以让我们一直保持年轻。

一、每天吃一根香蕉

想要年轻常驻，那么我们就必须依靠饮食的帮助，吃一些有助预防衰老的食物，其中，小编推荐的是每天吃一根香蕉，因为香蕉的营养丰富，对身体健康是大有好处。

香蕉为人熟知的功效就是可以消除便秘，因为香蕉可以促进肠道蠕动，使排便变得顺畅，将肠道的宿便排出，同时也可以将体内的毒素排出体外，让身体远离毒素的危害，也可以帮助减肥。

另外，香蕉中含有的镁元素对身体也是非常有益，可以消除体内的氧自由基，延缓身体衰老，让身体可以年轻常驻。

更重要的是，荷兰科学家表示，合营养标准，又可以使人脸上增添笑容的食物就是香蕉，因为吃香蕉可以促进大脑分泌内啡肽，使人情绪开朗，消除不良情绪，这对人体的抗衰老也是非常有帮助的。

每天吃一根香蕉绝对可以实现我们年轻不老的心愿。

二、常揉三阴交

我们的身体是父母给我们大的财富，很多人不知道的是，我们的身体其实隐藏着一个“长寿不老穴”，只要我们每天按摩这个穴位，就可以有效帮助身体对抗衰老了。

其实这个穴位就是三阴交穴，在内踝尖直上三寸，胫骨后缘就是三阴交穴的位置了，所以三阴交穴并不难找。

很多人可能没有听说过这个穴位，但是中医里常有“常揉三阴穴，终身不变老”的说法。

三阴交穴是一个智能穴位，按摩这个穴位不仅可以保持血压稳定，保护心脑血管健康，而且三阴交穴是身体脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位，按摩三阴交穴可以保证身体的这三个部位气血充足，对这三个部位的健康大有好处，这三个部位健康了，那么整个身体也会更加健康。