棉裤预警地图出炉 做好3件事全身不怕冷

强寒潮来袭，有人出炉了“棉裤”预警地图，这幅地图显示了我国不同地区的温度差异以及是要穿棉裤还是秋裤?颇有趣味的地图上则展现了极寒的东北地区的小伙伴们则要好几条棉裤一起上，而暖和的南方一条秋裤便足矣。实则在这个有趣的地图背后，引起大家对于处于寒潮中人们的深深担心，那么该如何做才能保暖呢?

今天，小编就为大家详细介绍下在强寒潮的天气中，我们只需做好3件事情即使再冷的天气全身都不怕冷！

做好3件事再冷全身也暖

1、护好3个怕冷部位

随着强寒潮的来袭，各个地区迎来了迄今冷的天气。天气骤降使得人体很容易生病，同时一出门就冷透全身。

    其实，人体有几个怕冷的部位，只要把这几个部位保护好，全身自然会暖和，因而就算在寒冷的天气中全身也能很暖和。

其中脚是全身怕冷的部位，有句俗话说的好：“脚冷则全身冷，寒从底来”，肾和脾胃的经脉都是以脚部为原穴。

    但是脚部距离心脏的位置远，血液流动所需的时间长，因此一旦当脚底受到寒气的侵袭，正常的血液循环则会受到阻碍，自身的热能便会降低。

    因此，脚部保暖是很重要的，其中我们可以在晚上用热水泡脚，从而起到刺激脚底穴位的作用，这样能让全身都暖和起来。

其次，腰部则是第二个怕冷的部位，在中医中认为：“腰为肾之府，喜温恶寒”，腰部受到寒气的侵袭，便会损坏肾脏健康，从而诱发多种疾病的产生。所以我们在寒冷的天气一定要穿中长款的外衣，不要让腰部受到寒气的侵袭。

同时，在日常还可以将双手搓热之后对腰部进行按摩，能很好的起到温煦肾阳、畅达气血的目的。

    这样做也能很好的增强人体肾脏健康，以此抵抗疾病的产生。按摩是一种很好的养生方式，所以大家不妨在日常多对身体进行按揉吧！

此外，身体中第三个怕冷的部位则是颈部，这个部位是头颅和躯干的主要承接部位，更是心脑血管的“要塞”。而颈部一旦受到寒气的侵袭，便会使得寒气透过脖子进入到全身，瞬间透心凉，同时还会诱发颈椎病、咽炎、脑血管等疾病的产生。因此，在寒潮天气穿高领的衣服很有必要。