坚持做这事1个星期排除毒素还养颜

经常坐在电脑前的朋友，那么茶叶或许可以帮到你，而绿茶可以有效的抵抗辐射。茶叶的鞣酸作用可以让我们干燥的皮肤消失的无影无踪，长期使用还可以让你的肌肤毛孔变细。

2、早餐的选择

无数的人都存在着“起床综合症”，而直接造成的后果就是上班途中的匆匆忙忙，而许多人也常常忽略了早餐这个环节。还记得我们的耳边经常回荡着这样的一句话吗?“早餐要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少”，这也正勾勒出了我们身体的需求时间。

在作为早餐，可以说是排毒的佳选择，也是有效的排毒时间。因为人体经过一夜的缓冲和调理，此时体内淤积着大量的毒素，这也是排宿便的佳时期。除此之外，早餐吃的有针对性，也可以很好的帮助排毒。

按照人体的“工作时间”，早晨的这个时候是胃部的排毒时间!要科学的调整饮食结构，所以要多吃一些养胃的食材。如今，生活水平的提高，一些人也逐渐开始重视早餐的质量，而早餐吃水果已经逐渐成为了一种潮流。

柠檬便是这样的一种水果，不过榨成汁效果更好。喝一大杯温柠檬水，除了补充水分，柠檬水还能启动身体的净化过程，溶解多余的脂肪，清除体内各种器官的废物和毒素，净化血液，改善血质，促进新陈代谢，清洁并修复整个消化吸收系统，增强消化能力。

结语：身体的毒素无时无刻不在我们体内聚集，慢慢沉淀成为人心中的一大隐患。而要想排毒身体的毒素也不是很难!通过本文的介绍，正确的洗脸和科学的早餐，都会让你在不知不觉中将毒素一扫而光，一起来尝试一下吧!

本篇文章版权归三九养生堂所有，未经许可，谢绝转载。