春困来袭 科学午休快速恢复精力

3、尽量离电脑远一点

我们通常以为，电脑辐射强的地方是主机，实则不然，就电脑来说，显示器才是辐射强的。现在的办公场所，一般都少不了电脑。如果单位人员多，电脑肯定也就很多，即使不能离开办公室，也不要紧靠着电脑显示器睡觉，以防日积月累，因辐射太多而造成大脑反应迟钝。

4、戴着隐形眼镜睡

隐形眼镜对于很多人来说已经非常熟悉了，每天晚上睡觉之前都会将它取出来，放在护理液中清洗、浸泡。而中午睡觉的时候却觉得时间短，取出隐形眼镜很麻烦，所以往往都是戴着它睡觉的。

但是醒来以后，常常能感觉到视力变得模糊不清。这是因为，人在睡觉的时候，眼睛闭合时会一直处于缺氧的状态，很容易导致细菌在眼镜上繁殖，时间久了，很容易引发炎症。

5、午睡后如何快速清醒

睡醒后不能立即清醒地进入工作状态，也是非常正常的，身体的各处器官从休眠中醒来都需要一定的时间，但是上班时间到了，不能快速清醒地进入工作状态，肯定会影响到工作效率。可以去卫生间用冷水扑脸，或是洗洗眼睛，能使人快速清醒。也可以嚼口香糖，喝点水，起来走动走动，都能起到很好的效果。

结语：中午的时间是很短暂的，对于上班族来说，就更是如此;而不上班的人可能会睡很久，因为春天到了，饭后更容易犯困。但是，睡得时间太久或是睡的方法不当，都会导致醒来后更加困倦，甚至头昏脑涨，严重的，可导致身体受损。一般来说，午睡不要超过30分钟，在办公室午休的人也要积极地采用舒适的睡姿来缓解疲劳，同时还应注意一项相关事项，以防身体受损。

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