小葫仙历险记之有这些习惯不会长寿150

此时，小葫仙立马认真的说道：“我们每个人都站在同一条生命的起跑线上，而有些人活到百岁，而有些人却寿命很短。其实这并不是所谓的天命，这和人们的一些不良生活习惯和对待身体的态度有很大的关系。

不良习惯导致短寿

首先，长期久坐的人其寿命便一定不会长。有相关的研究数据表明，与每天只坐4小时的人相比，每天若超过11个小时其死亡率会增加40%。因此，对于一些喜欢久坐或是因为工作原因而不得久坐的人，我们需要经常站起来走动一下，另外时间坐久之后我们还可以伸个懒腰，缓解一下!

另外，对于一些总是喜欢特立独行的人也是不健康的。我们应当多和朋友聊天，因为朋友不仅能很好的为大家提供资源和机会，也能很好的为我们排忧解难、减压增寿。

且也有相关的研究显示，长期处于孤独中的人，其长寿的概率是很低的。因此我们需要广交朋友，遇到烦心事及时诉说来帮助我们缓解压力。

找朋友倾诉

有人说朋友是帆，是我们的避风港湾，而自己总是一个人的话，便很容易造成不良情绪的产生，从而造成郁结难纾，造成心理障碍。

此外，睡眠不足，经常熬夜的人其寿命也不会太长。当人体长期处于缺乏睡眠状态，久而久之会导致认知、记忆、肥胖等问题，并且还会增加心血管疾病、糖尿病、某些癌症的产生。但是这也不是说，每天睡太多就能寿命越长，我们应当保证每天8个小时的充足睡眠，晚上11点之前一定要处于深度睡眠的状态。这样才能很好的使得身体的各项机能处于一个正常运行的状态，从而更好的维护身心健康。

而若晚上遇到突发事情需要熬夜，那么到了第二天中午一定要进行午休来弥补缺觉状态。

此时，一边听着小葫仙说的这些话，映年的眼神散现出一丝惶恐和不安，她不敢看硫唓的眼神。

突然，小葫仙讲完了，将视线投向硫唓。

硫唓听完小葫仙讲了这么多关于不能长寿的个人习惯表现，突然皱起了眉头，但是又深深的叹了口气。眼神中流露出难以启齿的苦衷。而小葫仙也似乎觉得自己说的语气有点重，而低下了头。就这样整个氛围陷入了沉默的片刻。此时，硫唓突然开口说话了。那么，接下来还会发生什么好玩的事情呢?更多精彩，一起来看下一期!

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