缩短寿命的行为熬夜不是第一 排在榜首的很多人明知故犯

对于长寿应该大多数人都想追求，寿命得以延长，能够有更多的时间去享受生活，也能多陪家人。不管如何，就是对长寿比较向往，为了能够延长寿命，也是做了很多努力。各种养生方式做起来，或者是吃保健品，还会去探寻长寿的秘诀。可是，却忽略了一些问题，在探索长寿秘诀时，没想过自己的有些行为会缩短寿命，不及时的注意到，长期下去，就算找到秘诀，估计也难以实行。其实长寿也没有那么的难，从生活上的琐事开始注意，也能与长寿靠近，容易缩短寿命的行为，还请早点了解缩短寿命的行为是什么。

哪些行为会缩短寿命？

动不动就发火，就好像是个炸药包一样，一点就能着。明明只是一件小事，都能引发不良情绪，都能生出气来。有事没事爱生气的人，要引起注意，气大伤身、怒则伤肝，时间久了就会给脏腑带来损伤，好好的脏腑出现问题了，身体就不能一直保持健康。经常生气还会影响到血管的健康，对心脏也会有损害，各种问题陆续找上门来，寿命也就会因此而缩短。心态乐观，积极向上一点，才更有利于长寿，能帮助保护健康。

现代很多人的通病就是熬夜了，晚上是身体休息和脏腑修复的时间，不好好地去睡觉，就会影响到身体的正常运行，会让身体超负荷的运行，对脏腑也会有损伤，还会影响激素的分泌，总而言之，对身体的损害就比较大。偶尔熬夜或许没什么伤害，害怕的就是经常熬夜，上班人群为了更好的生活去工作，是可以理解，而且人家一般都有规律的作息，也不能算是熬夜。有的人明明没啥事，就是看手机。每天都熬夜看手机，对眼睛、颈椎都会有损害。长期熬夜的后果，还是比较严重的，就不要让熬夜偷走你的寿命了。