每天干这事的人竟能增寿10年

四、按摩身体

对于那些长寿的人群来说，在平时的生活中还会特别注意对于身体的按摩。因为在人体当中含有的奇经百脉，连着着身体当中的各个脏腑，因此，想要要身体变得健康，所以在平时的生活中注意对身体的按摩，就可以让体内的器官变得强壮。

那么大家在平时的生活中应该怎么按摩身体呢?小编告诉你在平时早上的时，可以通过按摩头部来帮助自己提神醒脑，还有就是促进身体当中的血液循环，这样就可以让自己一个上午都充满精力。

还有就是在晚上睡觉之前，你们可以通过按摩脚底来帮助自己达到保健身体的作用，因为在人的脚底也有特别多的穴位还有血管，因此在按摩脚底的时候，可以很好的帮助身体进行排毒，从而有助于大家的睡眠。

因此大家在平时的生活中不妨经常按摩身体，那么对于身体健康而言，可谓是好处多多。

结语：以上这些就是小编为大家介绍的，在平时的生活中，如果你想要让自己活得更长，那么上文中说道的这些养生方式你一定要记住了，并且在以后的生活中按照这样的方式去执行，那么你想要不长寿都会变得比较难。

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