八个坏习惯会导致湿气加重 你知道几个

5、运动少

现在人越来越不喜欢运动了，一方面是因为工作太忙没时间，另一方面就是懒不想动，其实这很少运动并不好。

运动不仅可以帮助我们锻炼身体，增强体质，还可以帮助我们排汗排毒，减少体内湿气的发生，而长期不运动或运动较少，体内毒素很难排出体外，并且出现湿气的情况，影响身体健康。因此，建议大家可以适当的做做运动，减少湿气，维持身体健康。

6、不通风

很多人认为湿气引起的原因是饮食习惯不当引起的，其实那只是一小部分，生活中的一些小细节也会引起湿气，比如常常坐在地上或者在家把门窗关严等，这些都是引起湿气的重要因素，尤其是门窗关严，使得房间里空气湿气加重，人经常在这种环境中很容易引起湿气。因此建议大家多开门窗，让室内空气流通，减少湿气的发生。

7、穿的少

很多女孩都有一种想法，只要风度不要温度，一切以美为标准，其实这是一种不正确的想法。衣服穿得较少很容易引起体内湿气发生，尤其在冬天，这种症状会更加明显，因此建议爱美的美眉不要只为了外表美而忽略了身体健康，只有健康的身体才是重要的，一定要注意保暖，珍惜自己的身体。

8、不换鞋

换鞋看似一个简单的动作，其实它蕴含了很多学问，人每天换鞋不是为了穿不一样的鞋显得自己很漂亮，而是因为经常换鞋可以减少湿气的发生，如果每天穿同一双鞋，鞋子内部不能接触空气，尤其是容易出汗的人，更应该经常换鞋。

结语：湿气看似对让人体没有很大的影响，但是它却对人体有着很大的隐形伤害。在上文中给大家介绍了有关湿气引起的原因，相信大家在看完后应该有所了解了吧，希望大家在日常生活中多多注意这些事情，避免湿气的发生，也希望大家可以将这些分享给身边的家人以及朋友，让他们也远离湿气，健健康康的生活。

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