体内湿气重竟是这些原因造成的

肝气郁结

后一点会导致大家身体中湿气重的原因就是肝气郁结，这主要就是很多人在平时的生活中不注意控制自己的情绪造成的。特别是对于女性而言，尤为如此，如果经常生气，又或者是情绪不稳定，那么就会让肝气郁结，从而就会影响身体中气体的运行，从而造成腑脏受到牵连，让身体中的湿气排不出体外。

所以对于这类人群而言，你们在平时的生活中一定要注意控制好自己的情绪，经常到开阔的地方去散散心，对于缓解情绪而言是非常有效的。还有就是你可以通过分散注意力的方式来帮助自己调节情绪，比如说你可以看一些搞笑的杂志，又或者是电影，对于缓解情绪来说，好处多多。

去除湿气的食谱

上文中已经为大家介绍了那么多会造成体内湿气重的原因，那么接下来小编就来给大家介绍下能够去除湿气的食谱，从而让你轻松的排除湿气的困扰。

银耳竹笋汤

材料

竹笋、银耳、鸡蛋、食盐。

怎么做

1、银耳放在水中泡发，去蒂。竹笋清洗干净备用。鸡蛋打在碗中，然后搅拌均匀。

2、在锅中倒入水，用大火烧开，然后再把搅拌均匀的鸡蛋倒入，之后再倒入洗好的银耳与竹笋。

3、用小火温煮，加入适量的食盐，即可出锅。

益处

竹笋有利水祛湿的功效，而银耳能够润肺养颜，因此，把这两样食材搭配在一起吃了之后，不仅可以把聚集在身体中的湿气排出体外，而且还能够有效的帮助大家养护身体，因此大家在平时不妨按照小编所说的这个食谱去做，有非常好的治疗效果。

结语：以上这些就是小编为大家介绍的，在平时的生活中有哪些事情是会导致身体中湿气加重的，大家在看完之后应该会有所了解，那么就需要去改正，还有就是为你们介绍了一款可以去除湿气的食谱，只要大家照着做了，那么一定可以去除湿气。

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