日常7个小动作 专治小毛病

搓脸可以起到的提神醒脑的作用，刺激脸部的敏感神经和表情肌肉，促进血液循环，从而能够改善疲劳。

另外，当疲劳出现之后还可通过温水洗脸的方法进行调理，尤其和体温接近的温水可以促进血液循环和解除肌肉的紧张，但水温太低反而会起到相反作用。

消化不良和腹胀

肠胃功能差、食物难以消化等，都容易引起腹胀、消化不良等现象，而当这种现象出现之后很多人会选择吃健胃消食片。其实除这个方法之外，我们还可以通过日常的小动作进行调理。

如进行仰卧起坐是简单有效的调理腹胀的方法，一方面可以促进肠道的蠕动，预防和治疗腹胀。另一方面，可以塑造结实的腹肌，燃烧腹部多余的脂肪，改善身材。

而当发生消化不良可以通过前屈抱腿的方法进行调理，人体站立，弯曲上半身尽量弯曲双手向下抱住小腿。这样可以对消化道器官进行一次按摩，改善消化不良、泛酸、嗳气等小毛病。

腹痛

现在是夏季虽然气温高，但是很多人会因为腹部受凉而出现腹痛、腹泻等现象，其实当这种现象出现之后，可以通过热敷肚脐的方法进行调理。

当腹痛出现的比较突然，可以将双手搓热，一只手心对准肚脐的进行热敷，这样可以改善腹痛现象。但是不能完全治疗腹泻，还是需要一些药物的辅助治疗。

恶心

如果经常存在恶心、腹胀和想吐的现象，可以通过按摩内关穴的方法进行调理。

内关穴在手腕横纹向上2寸的位置，通过按摩这里可以起到宁心安神和理气止痛的作用，适合治疗心痛、恶心、胸闷、呕吐和失眠等。

结语：生活的烦恼无处不在，大家盼望的不过是自己和家人的健康，以及平安快乐。身体上小毛病总是层出不穷，就医和吃药都过于小题大做，那么何不利用一些养生的小动作呢?上文我们简单的给大家介绍了治疗日常小毛病的几个小动作和方法，希望通过这里的了解，下次小毛病再来，你也能应对及时。

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