早上睡醒后做这件事 当心寿命减短

早上睡醒后很自然打嗝哈欠、伸个懒腰，除此之外你还会做什么事情呢?有的人会恋床，有的人会立马上厕所排尿，也有的人会立刻做剧烈的运动，这些看似好像没什么问题，当心越做越危害你的健康。

醒来恋床不想起，当心越睡越累

恋床是常见的现象不知道人们注意没有，越恋床越不想起，反而越睡越累，不但没有起到振奋精神的作用，反而易导致四肢发沉、精神萎靡。其实引起这种现象出现的主要原因是因为恋床易使生物钟错点，让大脑以为恋床是身体还在睡眠之中。

如何改掉恋床的习惯

恋床简单点来说就是赖床，身体有较强的拖延症，使人早上不想起床，导致越睡越困。想要改掉恋床的习惯，好定个闹钟，时间点一到就起床，不要拖泥带水，要速战速决，不到一星期就能改掉恋床的坏习惯。

睡醒后千万不要急于排尿

一大早起床后排便排尿是正常的，但千万不要立刻去做，因为这时的膀胱处于充盈的状态，人体会有急迫的排尿感，这时不能表现非常急迫，尤其是去排尿的时候，易导致头晕的现象，也就是排尿性晕厥。所以，越是想尿尿的时候越是要沉稳，慢慢来。