早上睡醒后做这件事 当心寿命减短

睡醒后就剧烈运动对心脑血管不利

多数中老年人早起后就立刻投入到运动养生的缓解之中，其实这样不利于心脑血管的健康，因为这时人体还没有恢复到正常的值，气血阴阳运行还没有均衡，这时就剧烈运动对健康当然是不利的。

对于想要醒来后可以进入到运动中的人群而言，好休息片刻，待整个人精神之后在进行锻炼，只有这样才能利于心脑血管的健康，同时还可以起到防治疾病的功效。另外要提醒大家，千万不要空腹运动!

醒来片刻后不要在空腹的状态下进入运动

经过一个晚上，胃中的食物几乎被消耗完，如果人在早上空腹的状态下运动，由于没有能量的供给，身体会因为严重的低血糖的而出现头晕的现象。所以，建议大家好食用一些食物在进行运动。

早上睡醒后，不同的人要做的事情是不同的，但有些事情是不能立即就做的，而上文中提到的几点就是如此。如果做了无论对身体还是健康都是不利的，所以，大家一定要注意!

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