冬藏养生有益健康 冬天不妨这样做

不同的季节，养生的方式不同，例如，春天进行春生、夏天进行夏长、秋天进行秋收，眼下正是冬天，可以进行冬藏。冬藏作为冬天一种保健身体方式，值得大家采纳，那么什么是冬藏呢?

何为冬藏

冬藏就是到了冬天，应该进行养精蓄锐、休养生息，与我们看到的植物一样，身体的生长也需要遵循一条原则，这其实也体现了天人合一的原理。

其实不论是民间俗语还是中医经典著作，都对冬藏做了相关的陈述。民间会说“三九补一冬、来年无病痛”，《黄帝内经》中说到“冬不藏精，春必病温。”可见，要是在冬天不进行相关的养藏之道，对身体不利。