冬藏养生有益健康 冬天不妨这样做

冬藏并不是很困难的事情，只需要坚持这个原则就好。

冬藏养生以补肾固原为本

肾主水，肾脏作为身体重要部位，对调节身体、保健身体有很好的作用，《黄帝内经》“肾者水脏，主津液”，是说肾脏支配身体水液代谢平衡，促使津液的生成、排出。津液在代谢过程中，能通过脾胃运化，把能量输送至身体各处，维持身体平衡。

既然冬藏养生有那么大的作用，那么在生活中，应该如何进行呢?

如何进行冬藏养生

添加衣物

温度降低，要添加衣物，身体保暖也是冬藏过程中的一个环节，特别是身体免疫力低的人，更是要添加衣物，避免寒邪进入身体，造成免疫力下降。