106岁老人从不犯病靠一道家常菜

四、喜爱泡脚

老人爱泡脚，除了爱泡脚外，老人还喜欢用热毛巾敷脑袋。众所周知，用热水覆盖体表，可以通过动静脉扩张促进血液流速，从而实现活血化瘀的功效。即便无病痛，泡脚对于我们的心血管有很大的好处。因此，民间也流传一句话，“经常泡脚赛过吃人参。”

若欲长寿，泡脚也需要有道，有如下禁忌：泡脚时水温应在40℃为宜，可根据自己的身体状况适当进行调节，泡脚时间不宜过长，以15—30分钟为宜。时间太长，容易增加心脏负担，再就是饭后半小时不宜泡脚。

忌：已经有心脑血管疾病者谨慎泡脚，因为血管本身就有问题，让血液加速，只会加重病情。