清肠水疗 不花钱的排毒方法

清肠排毒是现代养生的一个热词，但是具体的做法很多人又不是很清楚。今天就给大家带来的是清肠水疗，教大家如何在家中就能给肠道洗洗澡。具体的怎么样的，下面我们就一起来看看吧。

清肠准备

卯时(5:00—7:00) 此时大肠经旺，此时清肠为佳时间。

准备好一壶温水，3000毫升的量(6瓶矿泉水)，15克左右，也就是一汤匙。

也可以根据自己口感调整，太淡没有效果，过浓也不可以，以平时饮食的咸度为基准。

清肠过程