排浊 祛湿很简单 认清症状 进行保健 效果会更好

饮食调节

食用某些食物也能排浊、祛湿。例如，食用山药。山药药食两用，能起到健脾补气的作用，对去除湿气，调节身体非常好。

当然，用薏米祛湿，也是极其常见的情况，通过食用薏米能去除湿气，但是，要注意，薏米性寒，小心身体受到伤害。