多巴胺分泌 怎样促进人体多巴胺分泌的分泌

方法

通过饮食增加多巴胺分泌增加抗氧化成分的摄入量

多巴胺很容易被氧化，抗氧化剂可能会减轻自由基对分泌多巴胺的脑细胞的损伤。

很多水果和蔬菜都富含抗氧化成分

β胡萝卜素和类胡萝卜素

绿黄蔬菜和水果、芦笋、绿花椰菜、甜菜。

维生素C

辣椒、橙子、草莓、花椰菜、芽甘蓝维生素E：坚果、葵花籽、野菜、花椰菜、胡萝卜

方法

促进分泌多巴胺的生活方式

1.经常运动锻炼