科学戒烟方法 这些方法可以帮助男人戒烟

4、运动戒烟法

运动也是可以帮助你戒烟的。选择在好的天气里，出去跑步，或者是爬山，可以帮助清肺，肺部干净了自然就不想抽烟了。

5、模拟戒烟法

当然，戒烟的过程是痛苦的，不如自己找一个可以模拟的方式来抽烟，例如，可以把笔放入嘴里，就当是在吸烟的过程。这样，虽然看似傻，可是至少不再抽烟。