生姜防脱发 治疗脱发的方法有哪些

2，饮食要合理，营养要均衡

日常生活中，多吃一些富含优质蛋白的食物，以及富含矿物质及微量元素的新鲜瓜果蔬菜。

3，生活有规律，睡眠要充足

时注意保持充足的睡眠习惯，多多进行一些户外的运动。尽量不要吸烟喝酒、长期熬夜，以及长时间处于过度疲劳状态。

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